昨日はユックリ2kmラン＋普通の3kmランでした。 夕飯は釜飯、久しぶりのおこげを楽しみにしていました。鶏も美味しい鶏釜飯でした。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は2kmユックリランのみでした。 手作りチーズケーキをいただきました。今回はグレンターナーの12年ストレートと共に。ウィスキーは洋菓子に合うんですよね。でも、食べ過ぎ注意！飲み過ぎも注意？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんで…

今日は2kmユックリ、3km普通に走りました。 夕飯はバランス良く、健康に留意してみました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

朝5時出発で走ってきました。この時間帯は涼しくて、影も長くて走りやすいです。 帰宅後の朝食は、トーストにブルーベリージャムと牛乳でした。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は近所の夏祭り、会社帰りに寄って祭り飯とハイボールで夕食でした。よって、ランなし日でした。 たこ焼き、フランクフルト、焼き鳥、じゃがバター、肉まん潰したような中華お焼きと自家製タコライス、写ってないけどゴウヤチャンプルでした。ハイボール…

今日は体をほぐす2kmランでした。 甘いホーキーポーキーとイチローズモルトのハイボール。甘いアイスと冷たいハイボールは最高です。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日もいつもの距離をいつものペースで走りました。 イチローズモルト・クラシカルエディションのハイボールと自家製ババロアです。イチローズモルトはハイボールよりもストレートが良いですね。最初の香りが苦いチョコレートで、甘めのババロアに合います。…

今日は前半ユックリ、後半速めで5kmランでした。 今日の昼食は、ハンバーグのつなぎを入れ忘れた具にナスを入れて炒め、ライスにかけて、その上からチーズを大量にかけたスタミナ飯？でした。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日…

今日は朝から35℃超え、5kmランで終了しました。ユックリ走ったのですが、汗の量が... 夏のスタミナ料理、ジャガイモ、マッシュルーム、ソーセージ、オリーブオイル、ニンニクetcで炒めただけです。キャンプ料理ですね。 ランキング参加中はてなブログ同盟！…

今日は久しぶりなので20分走でした。体の動きが悪い、手足のシンクロがダメダメでした。 今日は朝から健康診断だったため、空腹で昼食はNEWDAYSで購入しました。北海道フェアということで、2種類サンドイッチを購入しました。左はクリームチーズとハム＆チキ…