昨日はユックリ2kmラン＋普通の3kmランでした。 夕飯は釜飯、久しぶりのおこげを楽しみにしていました。鶏も美味しい鶏釜飯でした。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は2kmユックリランのみでした。 手作りチーズケーキをいただきました。今回はグレンターナーの12年ストレートと共に。ウィスキーは洋菓子に合うんですよね。でも、食べ過ぎ注意！飲み過ぎも注意？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんで…

今日は2kmユックリ、3km普通に走りました。 夕飯はバランス良く、健康に留意してみました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日はダルいので2kmランでした。 昼食は残り茹でパスタにバターを乗せて、電子レンジで１分、岩塩を少々混ぜていただきました。この食べ方、中学生の頃からの年期の入った食べ方です。粉チーズがなかった。残念．．． ランキング参加中はてなブログ同盟！初…

今日もいつもの5kmランでした。 用事を済ませて、夕方からのランニングでしたので、夕食用のウィスキーを選択中です。 でも、１杯目はビールですかね？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日はランなし日でした。 グレンターナーの3兄弟です。兄弟右の2本を手に入れました。 ハイボールなどで飲み比べたいと思います。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日はいつもの5kmを意識的に早速めに走ってみました。3年以上ぶりに平均ペースで5分切りました。本当に久しぶりでビックリです。 夏だというのにこういうのを忘れていました。色々な味を楽しめて、美味しいです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者…

今日も2kmユックリ、3kmは5分/km以内で走りました。 先日、出張で行った浦和競馬場で印象に残った展示物です。なぜか、これを見ると躍動感？というものが湧き出てきます。競馬場だからかな？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日…

今日はいつもの5kmを走って、すぐにドアの取手を組み付けました。さすがamazon、翌日に部品がそろうとは。本当に完成したのか？しばらく様子をみようと思います。 イチローズモルトのハイボールで完成のお祝いで乾杯？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初…

帰宅してリビングのドアを開けようと取手を押し下げると、バリッ！っという音と共にドアが開かない。玄関からのもう一つのルートでリビングに入り、状況を確認したところ、ドアのラッチを戻す鋳物の部品が割れているようでした。 全ての部品を外したのがこれ…

今日はいつもの5kmランでした。日曜は遅めの出発で既に30℃超え、湿度も高く汗でランシャツが重くなります。 朝から燃料チャージしました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

朝5時出発で走ってきました。この時間帯は涼しくて、影も長くて走りやすいです。 帰宅後の朝食は、トーストにブルーベリージャムと牛乳でした。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は近所の夏祭り、会社帰りに寄って祭り飯とハイボールで夕食でした。よって、ランなし日でした。 たこ焼き、フランクフルト、焼き鳥、じゃがバター、肉まん潰したような中華お焼きと自家製タコライス、写ってないけどゴウヤチャンプルでした。ハイボール…

週末に備えて2kmユックリランでした。 久しぶりの盆栽です。コケ、モサモサになりました。暑いのに元気です。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は体をほぐす2kmランでした。 甘いホーキーポーキーとイチローズモルトのハイボール。甘いアイスと冷たいハイボールは最高です。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は2kmを10分/km、途中の3kmから5分/kmで走りました。 先日仕事で行ってきた浦和競馬場でこんな催しもありました。もちろん、参加しております。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日もいつもの距離をいつものペースで走りました。 イチローズモルト・クラシカルエディションのハイボールと自家製ババロアです。イチローズモルトはハイボールよりもストレートが良いですね。最初の香りが苦いチョコレートで、甘めのババロアに合います。…

今日は前半ユックリ、後半いつものペースで5kmランでした。 夕食はカレーライスにグレンターナーのハイボール、カレーとスコッチのハーモニーを楽しみました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

今日は比較的涼しかったのですが、やる気なく10kmランでした。昨日のスタ飯の効果ナシでした。 昨日、グレンターナーというスコッチウイスキーを手に入れたので、ハイボールでいただきました。シングルモルト最安値と言われるウイスキーなので、期待はしてい…

今日は前半ユックリ、後半速めで5kmランでした。 今日の昼食は、ハンバーグのつなぎを入れ忘れた具にナスを入れて炒め、ライスにかけて、その上からチーズを大量にかけたスタミナ飯？でした。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日…

今日は雨天のためノーランデーでした。 昨日訪問した浦和競馬場は75周年だそうです。75周年記念のCOEDOビールが販売されていました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は2kmをいつもの倍のペースで走りました。 今日は仕事で浦和競馬場へ行ってきました。馬のように激走したいものです。気温34℃超えでこの走りは凄いです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日も暑い34℃ランでした。暑い割には中盤から一気にペースが上げられました。なんでだ？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は朝から35℃超え、5kmランで終了しました。ユックリ走ったのですが、汗の量が... 夏のスタミナ料理、ジャガイモ、マッシュルーム、ソーセージ、オリーブオイル、ニンニクetcで炒めただけです。キャンプ料理ですね。 ランキング参加中はてなブログ同盟！…

今日も早朝10kmランニングでした。 ランニング後は必ずシャワーを浴びますが、風呂場に住んでいるこちらの方々が更に癒やしてくれます。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は10km、早朝出発でした。 今度はブラックニッカスペシャルの味変です。 元々優しい味わいですが、もっとまろやかになるでしょう。桜チップは洗わず、角瓶のモノをそのまま使用します。 楽しみです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・な…

昨日は題名を忘れてしまいました。 ということで、今日はいつもの距離を走りました。 左下は昔飲んでいたFROM THE BARRELです。人気が出たためか、2000円も市場価格が上昇したため、右上の角瓶やオールドに移行しました。7月に入り、角瓶が値上がりしたため…

今日は久しぶりなので20分走でした。体の動きが悪い、手足のシンクロがダメダメでした。 今日は朝から健康診断だったため、空腹で昼食はNEWDAYSで購入しました。北海道フェアということで、2種類サンドイッチを購入しました。左はクリームチーズとハム＆チキ…

明日、健康診断があるためランナシ日です。 NEWDAYSとTBS日曜劇場とのコラボ赤飯握りです。いつものよりも豆の量が多く、色も濃い。炊き方が硬めで、いつもより美味しく感じました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記1…

帰宅が遅かったため今日のランニングは無しです。 今日の夜も暑いのでハイボールを飲むことに。もう少し熟成させたかったのですが、焦がし桜チップの角を飲むことにしました。 蓋をあけると桜の香りが。氷で冷やしたジョッキに40ml程度注ぎ、炭酸水を注ぐだ…