昨日はユックリ2kmラン＋普通の3kmランでした。 夕飯は釜飯、久しぶりのおこげを楽しみにしていました。鶏も美味しい鶏釜飯でした。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は2kmユックリランのみでした。 手作りチーズケーキをいただきました。今回はグレンターナーの12年ストレートと共に。ウィスキーは洋菓子に合うんですよね。でも、食べ過ぎ注意！飲み過ぎも注意？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんで…

今日は2kmユックリ、3km普通に走りました。 夕飯はバランス良く、健康に留意してみました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日もいつもの5kmランでした。 用事を済ませて、夕方からのランニングでしたので、夕食用のウィスキーを選択中です。 でも、１杯目はビールですかね？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日はいつもの5kmを意識的に早速めに走ってみました。3年以上ぶりに平均ペースで5分切りました。本当に久しぶりでビックリです。 夏だというのにこういうのを忘れていました。色々な味を楽しめて、美味しいです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者…

今日も2kmユックリ、3kmは5分/km以内で走りました。 先日、出張で行った浦和競馬場で印象に残った展示物です。なぜか、これを見ると躍動感？というものが湧き出てきます。競馬場だからかな？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日…

今日はいつもの5kmを走って、すぐにドアの取手を組み付けました。さすがamazon、翌日に部品がそろうとは。本当に完成したのか？しばらく様子をみようと思います。 イチローズモルトのハイボールで完成のお祝いで乾杯？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初…

今日はいつもの5kmランでした。日曜は遅めの出発で既に30℃超え、湿度も高く汗でランシャツが重くなります。 朝から燃料チャージしました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

朝5時出発で走ってきました。この時間帯は涼しくて、影も長くて走りやすいです。 帰宅後の朝食は、トーストにブルーベリージャムと牛乳でした。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

週末に備えて2kmユックリランでした。 久しぶりの盆栽です。コケ、モサモサになりました。暑いのに元気です。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は体をほぐす2kmランでした。 甘いホーキーポーキーとイチローズモルトのハイボール。甘いアイスと冷たいハイボールは最高です。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は2kmを10分/km、途中の3kmから5分/kmで走りました。 先日仕事で行ってきた浦和競馬場でこんな催しもありました。もちろん、参加しております。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日もいつもの距離をいつものペースで走りました。 イチローズモルト・クラシカルエディションのハイボールと自家製ババロアです。イチローズモルトはハイボールよりもストレートが良いですね。最初の香りが苦いチョコレートで、甘めのババロアに合います。…

今日は前半ユックリ、後半いつものペースで5kmランでした。 夕食はカレーライスにグレンターナーのハイボール、カレーとスコッチのハーモニーを楽しみました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

今日は比較的涼しかったのですが、やる気なく10kmランでした。昨日のスタ飯の効果ナシでした。 昨日、グレンターナーというスコッチウイスキーを手に入れたので、ハイボールでいただきました。シングルモルト最安値と言われるウイスキーなので、期待はしてい…

今日は前半ユックリ、後半速めで5kmランでした。 今日の昼食は、ハンバーグのつなぎを入れ忘れた具にナスを入れて炒め、ライスにかけて、その上からチーズを大量にかけたスタミナ飯？でした。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日…

今日は2kmをいつもの倍のペースで走りました。 今日は仕事で浦和競馬場へ行ってきました。馬のように激走したいものです。気温34℃超えでこの走りは凄いです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日も暑い34℃ランでした。暑い割には中盤から一気にペースが上げられました。なんでだ？ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は朝から35℃超え、5kmランで終了しました。ユックリ走ったのですが、汗の量が... 夏のスタミナ料理、ジャガイモ、マッシュルーム、ソーセージ、オリーブオイル、ニンニクetcで炒めただけです。キャンプ料理ですね。 ランキング参加中はてなブログ同盟！…

今日も早朝10kmランニングでした。 ランニング後は必ずシャワーを浴びますが、風呂場に住んでいるこちらの方々が更に癒やしてくれます。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は10km、早朝出発でした。 今度はブラックニッカスペシャルの味変です。 元々優しい味わいですが、もっとまろやかになるでしょう。桜チップは洗わず、角瓶のモノをそのまま使用します。 楽しみです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・な…

昨日は題名を忘れてしまいました。 ということで、今日はいつもの距離を走りました。 左下は昔飲んでいたFROM THE BARRELです。人気が出たためか、2000円も市場価格が上昇したため、右上の角瓶やオールドに移行しました。7月に入り、角瓶が値上がりしたため…

今日は久しぶりなので20分走でした。体の動きが悪い、手足のシンクロがダメダメでした。 今日は朝から健康診断だったため、空腹で昼食はNEWDAYSで購入しました。北海道フェアということで、2種類サンドイッチを購入しました。左はクリームチーズとハム＆チキ…

今日は25km走の予定でしたが、10kmで切上げました。 朝7時の出発時点で既に29℃＆湿度も高い、いつものコース途中にある自動販売機で給水中に、救急車が近くの野球場に入るのを見てランニングを切り上げました。 帰宅後は朝食代わりにビールを１杯でした。生…

今日は20分走を3本で10km強走りました。 味変中の試作ウィスキーは、焦がし桜チップと共に知多の空き瓶へ移動し、色合いを比較してみました。6日目で山崎のような色に変化しました。色だけは美味そうなウィスキーです。 香りが気になり、栓を開けると桜チッ…

今日はいつもの5kmを走りました。 先日、味変の為に焦がした桜チップを入れた角はこんなに色が変わりました。チップなので、表面積が大きく熟成が早いのかもしれません。気温も高いし。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑…

今日も5kmランニングでした。 そろそろシューズの走行距離が2000kmになります。つま先の穴が広がってきたため、補修の予定です。踵や前側中央の黒いゴムは靴の補修材で補修しながら使っています。 まだまだ私的にはクッションがあり、十分使えそうです。 ラ…

今日はいつもの距離を走りました。 走ったあとは知多のハイボール、色は麦茶より薄い色ですが、口に含むとスモーキーな香りとまろやかな口当たりでした。アルコールの痺れる感じは全く無く、甘さを感じるウィスキーです。 ランキング参加中はてなブログ同盟…

今日も10kmのランニングでした。気温は高いのですが、風は涼しくて気持ちの良いランニングでした。 ところで、ウィスキーは熟成を迎えてからボトリングされるため、購入したウィスキーを保管していても熟成されません。そこで、熟成ではなく味変を検討しまし…

今日は梅雨明けしたような青空の下、10km走ってきました。昨日よりは速くを目標に。 久しぶりに南天の盆栽です。新たな芽がニョキニョキっと出てきました。芽が出るのは春だけかと思っていたのですが、初夏にも出るのですね。